夏季减肥狂瘦妙招

研究发现，在早餐前半个小时喝一杯咖啡能够有效地控制食欲，只吃以往食量的3/4就感觉饱了，更重要的是还能将脂肪燃烧的速度加快，这是因为咖啡含有一种产热物质黄嘌呤，能够为人体提供足够的热量。燃烧脂肪速度加快减肥咖啡，有木有？

二、晚餐前再喝一杯咖啡

可以在晚餐前喝一杯咖啡，咖啡含有的咖啡因能够大大地抑制人的食欲，减少人的饭量，并且提高人体的新陈代谢率，这样对于减肥是非常有利的。如果晚餐吃的过多过饱，最容易长肉，这个道理姐妹都知道哦。什么牌子的咖啡减肥效果更好呢？

可能有的美媚会问了，咖啡不是高热量的吗？怎么会减肥呢？是所有的咖啡都能减肥吗？

    三、黑咖啡

黑咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，而素有"咖啡王国"美誉的巴西黑咖啡更为优质。