养生先养心 四种食物养心又健康
| 【养生先养心 四种食物养心又健康】 1.沙丁鱼:这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸及丰富的钙质与烟酸； 2.燕麦:有大量的纤维素，且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量； 3.核桃:含的油脂绝大部分是不饱和脂肪，对健康有益； 4.豆腐:能够降低LDL胆固醇水平，减少心血管疾病发生的危险性~ |
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