平衡膳食粗粮常吃，温和饮食殊不知，人体最容易生病的器官竟然是大肠！肠道是人体内最大的微生态环境，它正常运作与否，对人体的健康有着举足轻重的影响。生活在城市里，我们的生活饮食规律特别容易被打乱，导致肠道…

肉食榜冠军：鹅肉化学结构很接近橄榄油肉食榜：鹅肉、鸭肉、鸡肉。6年前，世界卫生组织的肉食健康榜上有鸡肉、牛肉、袋鼠肉等6种。今年，上榜的肉食竟只有鹅肉、鸭肉及鸡肉。鹅肉、鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心…

1、芹菜芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。2、香蕉香蕉含有丰富的维c，具有保护牙齿的作用，多多…

“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”是饮食常识。一份营养早餐到底需要怎样的搭配呢？一份营养早餐应包括四大类的食物：谷类(馒头、面条、面包、米饭、玉米等)；蛋类、肉类(富含蛋白质的食物)；奶类(补钙)；蔬菜水果类…

经营领域（1）机关食堂承包（2）学校食堂承包（3）医院饭堂承包（4）企业食堂承包...

1、冰镇梅汁苦瓜材料：苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁做法：Step1：将苦瓜切半、去囊；放入水中煮后，以冰块冰镇，再将苦瓜切成长片状；Step2：香菜切碎末、姜切丝；Step3：将姜丝、冰镇过的苦瓜、香菜末、梅子放…

海带海带含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外。推荐菜谱：鲜笋萝卜海带汤主料：竹笋200克，海带25克，胡萝卜600克，水适量。辅料：盐适量。做法：1、所有材料洗净，切块。2、将主料放入锅中…

热带水果怕低温水果中，热带水果和亚热带水果对低温适应性差。如果放在冰箱里冷藏，反而会“冻伤”水果，令其表皮凹陷，出现黑褐色的斑点，不仅损失营养，还容易变质。虽然大多数新鲜瓜果在0—4摄氏度时可保存1—2天…

西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。柿子：空腹时胃中含有大量…

护发食物1、富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，…

1.大多吃得过咸。据统计，全国人均吃盐量为每天10克以上，其中以东北人最高，达18克。而世界卫生组织建议应把食盐量控制在每日5克以下。吃得过咸会明显增加高血压、胃癌等病的发病率。2.吃味精过多，增加了人体对钠的…

说到生活习惯，特别要说的就是早餐了。就让温州餐饮公司来跟大家说说不吃早餐的关系吧。每个女人都知道，留住自己的美丽，是需要“以内养外”的，其实，做法也不再是什么玄乎且高深的学问，就是日常生活中息息相关的…

五花肉切大薄片，梨肉打成汁；用梨汁、韩国辣酱、绍酒、盐、胡椒粉、梨汁、蒜蓉腌渍肉片；戴上手套抓肉使汁均匀的腌渍进肉中；锅烧热放入肉片平铺均匀开小火烤；盖上锅盖大约三分钟；取出烤好的肉撒上熟芝麻即可。<s…

主料：南美大虾(或其他品种的虾均可)<pstyle="text-align:left;padding-bottom:0px;line...

主料：鲜鱿鱼、冬笋<pstyle="text-align:left;padding-bo...

主料：意大利面、猪肉末、西红柿、洋葱<pstyle="text...

主料：娃娃菜或嫩白菜(叶子多一点)2棵<pstyle="text-al...

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【豆豉香酥虾】原料：北极虾豆豉蒜姜生粉盐胡椒辣椒粉等调味料制作：1.用刀在虾背上划开；2.将豆豉切成细末，再将姜和蒜切成细末；3.将适量生粉放入开背的虾中；4.让生粉均匀的裹在虾的表面5.在锅中倒入适量的油；6将…